2013年第一学期 第13周 11/25-11/29 日期 菜   名 配    料 能量 蛋白质 脂肪 碳水化合物 星期一11/25 腐乳肉 痩五花80g 791 29 26 109 土豆牛肉 土豆70g 牛肉20g 炒青菜 青菜90g 雪菜豆腐汤 豆腐30g 雪菜5g 粳米饭 粳米120g 星期二11/26 酱汁鸭腿 鸭腿90g 758 31 22 107 花菜肉片 花菜60g 猪肉20g 糖醋藕片 莲藕90g 萝卜小排汤 白萝卜20g 猪小排10g 粳米饭 粳米120g 星期三11/27 酱烧大排 猪大排80g 753 39 21 100 三鲜鱼丸 大白菜40g 鱼丸30g 黑木耳10g 炒卷心菜 卷心菜90g 菌菇蛋汤 杂菌10g 鸡蛋10g 粳米饭 粳米120g 星期四11/28 黑椒牛柳 牛柳60g 甜椒30g 621 30 10 100 番茄炒蛋 番茄70g 鸡蛋30g 杭白菜 杭白菜90g 冬瓜虾皮汤 冬瓜50g 虾皮2g 粳米饭 粳米120g 星期五11/29 咖喱鸡块 整鸡100g 708 42 15 98 蒸百叶包 猪肉30g*1只 什锦玉米 玉米粒50g 胡萝卜20g 青豆20g 白菜木耳汤 大白菜20g 黑木耳5g 粳米饭 粳米120g